Hlavní stránka Multimédia Elektronika Ergonomie práce s počítačem – první část
Ergonomie práce s počítačem – první část
autor: Eliška Svobodová , publikováno 29.9.2010
Ergonomie práce s počítačem – první část

V dnešní uspěchané době si neumíme život bez počítače představit. Setkáváme se s ním ve škole, v práci i ve volném čase. Průměrně u něj trávíme stále více času. Počítač má totiž jednu velmi (ne)příjemnou vlastnost – dokáže nás zaujmout a to až tak, že zapomínáme na své okolí a čas. A to má ve velké míře negativní vliv na naše zdraví.


K jednomu z nejdůležitějších ergonomických kritérií patří správná poloha monitoru. Hlavní zásada je, aby řádka textu na obrazovce byla nepatrně pod úrovní oči. To je hlavně z důvodu, že cokoliv nad úrovní očí zvyšuje napětí krční páteře a ramenech. To stejné platí i v případě, kdy je monitor umístění příliš nízko. Obrazovka by měla být umístěna v jedné přímce s klávesnicí, aby se minimalizovalo otáčení krku anebo těla. Udržování symetrie těla je dalším důležitým faktorem správných pracovních návyků.

Ergonomie práce s počítačem – první část
Nejdůležitější je, aby byly oči v jedné rovině s horní hranou displeje a vzdálenost, která odpovídá rozlišení a velikosti obrazovky

Modely s velmi dobrou změnou polohy má dnes skoro každý výrobce monitorů, ale k průkopníkům patřilo japonské EIZO. U lepších modelů najdeme nejen funkce, které nám mohou usnadnit správné nastavení monitoru (ať už jde o nastavení jasu nebo úhlu a výšky monitoru), ale také nás počítač sám upozorní, že je čas udělat si po hodině práce 10minutovou přestávku. Byť budou někomu znít následující řádky jako reklama na EIZO, není tomu tak. Výrobce ze země vycházejícího slunce věnuje svůj čas zdraví uživatelů – bohužel i v roce 2010 je jediný.

Ergonomie práce s počítačem – první část Ergonomie práce s počítačem – první část Ergonomie práce s počítačem – první část

Automatická regulace a optimalizace jasu

Lepší monitory jsou vybaveny vnějším mikrosenzorem, který snímá jas okolního prostředí. Tento integrovaný senzor je schopen podle intenzity osvětlení regulovat a automaticky optimalizovat jas monitoru. Dochází tím k minimalizaci únavy a bolesti očí uživatele. Velmi dobře má zvládnutou tuto funkci EIZO, NEC a Lenovo. Pokud pracujete s fotografiemi, je lepší tuto funkci nechat vypnutou.



Ergonomie práce s počítačem – první část Ergonomie práce s počítačem – první část Ergonomie práce s počítačem – první část
Díky čidlu v dolní části rámu může monitor plynule regulovat jas na základě okolního osvětlení a tím i snižovat námahu očí

Multifunkční stojany

Velmi podceňovaným kritériem při výběru LCD panelu je právě jeho stojan. Důvody, proč si hlídat možnosti polohování jsou zcela jasné. Doba, kdy ty nejlevnější panely nešly zaklonit je naštěstí ta tam. I tak při vlastní nepozornosti můžete koupit panel, který nejenže neotočíte do stran (což v 99 % případů nevadí), ale ani nezměníte jeho výšku (to je mnohem podstatnější problém).


Podstavce EIZO FlexStand patři mezi stojany s nejlepšími možnostmi polohování na trhu

Funkce upozorňující na přestávku

Jinými slovy šetřič očí. V pravém dolním rohu obrazovky se objeví jednoduchý vzkaz pro uživatele s výzvou ke krátké přestávce. U monitorů EIZO je tato funkce součástí programu ScreenManager Pro, jiní výrobci nic podobného prozatím nenabízí. Kdo však nemá zvládnutou sebekázeň, ať zkusí shareware (program, jenž po krátkou dobu funguje bez omezení funkcí) EyeProtector Pro. Kromě upozornění na krátkou pauzu obsahuje plno užitečných tipů pro zlepšení ergonomie. Pomocí takovýchto programů získávají uživatelé rychlý přehled o čase stráveném na počítači.

Ergonomie práce s počítačem – první část Ergonomie práce s počítačem – první část Ergonomie práce s počítačem – první část Ergonomie práce s počítačem – první část
Na krátkou pauzu vás kromě EIZO ScreenManager upozorní placený program EyeProtector Pro, který navíc poradí řadu cviků

Camtasia Studio video content presented požaduje pro správný chod Internet Explorer a nejnovější verzi Adobe Flash Player. Pokud máte v prohlížeči vypnutý JavaScript, prosím zapněte jej. Nejnovější verzi Flash Playeru sáhnete zde.

Zdroje:

http://www.eyeprotectorpro.com/rsirepetitive-strain-injury-explained-eyeprotectorpro
http://www.eizo.cz/pool/files/cz/WHITE-PAPER_VDT%20work.pdf
http://www.eizo.cz/pool/files/cz/Guide_to_Preventing_Eye_Fatigue.pdf
http://www.eizo.com/global/support/wp/pdf/wp_08-001.pdf
http://joh.med.uoeh-u.ac.jp/pdf/E48/E48_2_05.pdf
https://el.lf1.cuni.cz/p75356954/



 
Komentáře naleznete na konci poslední kapitoly.
64 čtenářů navrhlo autorovi prémii: 28Kč Prémie tohoto článku jsou již uzavřené, děkujeme za váš zájem.
Tento web používá k poskytování služeb soubory cookie.